Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev in gibljivost mišic in sklepov. Bistvo vadbe je v izboljšanju koordinacije gibanja, nevtralni telesni drži, močnem trupu, gibljivih rokah in nogah. Učinki vadbe se začnejo kmalu poznati: izboljša se nam drža telesa, omilijo težave v hrbtenici, ritem hoje postane koordiniran, splošno počutje in zadovoljstvo se nam izboljšata. Ko to vse skupaj združimo s prijetno glasbo in družbo na vadbenih urah, z 'žalostjo' opazimo, kako hitro mine vadbena ura.
Mentorica: Vesna Rauter
*V izobraževalne programe se lahko prijavite preko spleta tako, da izpolnite spodnjo elektronsko prijavnico in jo avtomatsko odpošljete. Lahko pa si jo tudi natisnete in nam jo pošljete po navadni pošti, e-pošti ali pa nam jo enostavno prinesete.
